Bollflyktslagarna 101
  90 minuter

Bollflyktslagarna bestämmer hur bollen flyger men hjälper oss som spelare att förstå varför bollen gör som den gör. En god kunskap och färdighet i våra lagar innebär att det är lättare för oss att kontrollera bollflykten och slå bättre slag. 

Avsnitt 1: Vad är bollflyktslagarna?

Vilka är bollflyktslagarna och varför är de så viktiga att förstå (och träna på)? Låt oss starta med en ordentlig genomgång.

3 min. 

Avsnitt 2: Lag #1 - Markkontakt

Första bollflyktslagen är Markkontakt. I den här videon får du en bättre förståelse om varför markkontakten är så viktig. 

7min.

Avsnitt 3: Träning för markkontakt

Utveckla kunskapen kring markkontakten med tre riktigt bra övningar för att både förstå och utveckla den. 

8,5min

Avsnitt 4: Lag #2 - Centrering

Den andra bollflyktslagen är centreringen på klubban. Förstå varför och hur det kommer sig att det är så viktigt. 

4min. 

Avsnitt 5: Träna din centrering

I detta avsnittet går vi igenom tre olika övningar som hjälper dig att förbättra din centrering med olika klubbor. 

7min. 

Avsnitt 6: Lag #3 - Hastighet

Den tredje bollflyktslagen är klubbans hastighet. I detta avsnitt går vi igenom varför och hur det kommer sig. 

9min. 

Avsnitt 7: Träna din hastighet

I det här avsnittet går vi igenom tre effektiva sätt att träna din hastighet för att utvecklas. 

7,5min. 

Avsnitt 8: Lag #4 - Bladposition

Lag nummer fyra är bladpositionen i träffen. I den här videon djupdyker vi i vad den påverkar. 

5min. 

Avsnitt 9: Träna din bladposition

I det här avsnittet lär du dig tre olika sätt att träna och utveckla din bladposition. 

7,5min. 

Avsnitt 10: Lag #5 - Svingspår

Den femte lagen är ditt svingspår. Hur påverkar det bollflykten och varför blir det så viktigt att hålla koll på?

7,5min. 

Avsnitt 11: Träna ditt svingspår

Dags att träna och utveckla ditt svingspår. Här lär du dig tre olika övningar som hjälper dig med just det. 

6min. 

Avsnitt 12: Lag #6 - Infallsvinkel

Den sjätte lagen är klubbans infallsvinkel mot bollen. Förstå dess inverkan och vikt i den här videon. 

6min. 

Avsnitt 13: Träna din infallsvinkel

I detta avsnitt får du lära dig att utveckla din infallsvinkel och förbättra förståelsen för bollflyktslagarna.

7min. 

Avsnitt 14: Lag #7 - Dynamiskt loft

Den sjunde och sista lagen är det dynamiska loftet. Lär dig mer om hur det påverkar bollflykten i den här videon. 

6min. 

Avsnitt 15: Träna ditt dynamiska loft

Djup dyk och lär dig hur du tränar på ditt dynamiska loft med olika klubbor. Tre sätt som verkligen kan hjälpa dig. 

6min. 

Sammanfattning - Hur använder du kursen?

Hur ska du använda kursen för att utvecklas som golfare?

4min. 

Max Persson

Max Persson arbetar som golftränare och är grundare till MXPGolf.se.

Bonusmaterial!

Bonusmaterial #1 - Sliceexempel

Hur påverkas en spelare med slice av bollflyktslagarna och hur kan det hjälpa oss förstå vår utveckling?

5min.

Bonus! Jag tittade upp!

Hur är det egentligen med att “titta upp” vad kan en dålig bollträff verkligen bero på?

4min.

Kurser du också kommer att gilla: 

Den stora sliceguiden!

Slicen är utan tvekan den vanligaste bollbanan hos golfare på alla nivåer. Det är även bollbanan som ofta leder till stora problem. I den stora sliceguiden går Max igenom alla delar du kan tänka dig behöva för att bemästra din slice och utveckla ditt golfspel. 

Functional Golf System med Anna

Anna Magnusson, Functional Golf Specialist & PT, hjälper dig med din fysträning. FGS fokuserar på träning utifrån fyra olika positioner i golfsvingen. FGS hjälper dig med allt ifrån rörlighet till explosivitet, styrka och balans. 

 

Copyright MXPGolf.se © All rights reserved.